Nas sessões de Yogaterapia são utilizados Asanas (Posturas), Pranayamas (Exercícios Respiratórios), diferentes métodos de Meditação, Kriyas (Métodos de limpeza e purificação do corpo), auto-massagens e dicas de alimentação e de comportamento, com determinado fim específico .
Como funcionam as sessões de Yoga Terapia?
Estas sessões decorrem individualmente.
Numa primeira sessão é feita uma avaliação da história da pessoa e da sua problemática para se definirem quais as técnicas mais relevantes e adequadas para cada caso.
Nas sessões seguintes essas técnicas serão então aplicadas.
É importante que a pessoa compreenda bem os exercícios, já que deve ser capaz de aplicar em casa diariamente entre as sessões, que decorrem geralmente com uma periodicidade semanal. Cada uma destas sessões leva geralmente entre 30 a 60 minutos.
A yogaterapia pode contribuir muito e de várias maneiras para melhorar a nossa saúde física e mental. Nas sessões de yogaterapia o trabalho é feito de forma totalmente individualizada e direcionada para cada problema específico o que potencia o efeito terapêutico do yoga.
Ligue e marque o seu horário !
Nenhum comentário:
Postar um comentário